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プロフィール
Author:pollack
30歳半ば, 174cm, 83kg, 高血圧の男が、ユルユル気分でレコーディングダイエットを実行中です。
ダイエット半年経過！
そして13kg減少に成功！
目指せ！標準体重67kg！！
降圧剤を減らせ！！！
ちなみに、右上のグラフ（体重変化）をクリックし、上の「グラフ」や「データ」をクリックすると、体重以外のデータが見られます。
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助走12
- 2010/03/19(金) 13:35:03
この日の体重は測定無し
[食事]
（朝）
とろサーモンおにぎり 207kcal 明太マヨおにぎり 204kcal 計411kcal
（昼）
イカ天野菜あんかけ 256kcal 春雨の中華和え 81kcal ご飯 281kcal みそ汁 15kca 計633kcal
（夜）
呑み会 1500kcal
合計 2,544kcal
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助走11
- 2010/03/18(木) 09:24:19
この日の体重は測定無し
[食事]
（朝）
ベーコンエッグ 290kcal ご飯 300kcal 味噌汁 30kcal 計620kcal
（昼）
かじきのベーコンきのこソース 198kcal みに回鍋肉 130kcal ご飯 300kcal みそ汁 33kca 計661kcal
（おやつ）
DAKARA 85kcal ワッフル生クリームサンド 200kcal
（夜）
若鶏のローストトマト 200kcal 生野菜サラダ 80kcal サーモン刺身 100kcal 砂肝やヤゲンナンコツなど 200kcal 計580kcal
合計 2,061kcal
[雑記]
ケーキ屋さんでバイトしている娘が現場復帰し、昨日からハイエナジーなお菓子を持ってきてくれています。
美味しいし、嬉しいけど、これは…危険……。
というわけで、夜は炭水化物一切抜きで高タンパク質食事。
結構満足度は高いです。
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助走10
- 2010/03/17(水) 08:50:59
この日の体重は73.8kg
[食事]
（朝）
照り焼きチキンとたまごサンド 301kcal
（昼）
豚肉の梅味噌焼き 277kcal ナスとイカの中華煮 80kcal ご飯 300kcal はんぺんすまし汁 25kca 計682kcal
（おやつ）
ブランマンジェ 350kcal 飴1個 15kcal 計365kcal
（夜）
バリカタ細麺熱々とんこつ 321kcal 生野菜サラダ 50kcal 計381kcal
合計 1,729kcal
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助走9
- 2010/03/16(火) 09:19:51
この日の体重は測定無し
[食事]
（朝）
海鮮おこわ 180kcal 牛すき焼き仕立て 180kcal 計 360kcal
（昼）
肉1.5盛高菜明太マヨ牛丼とん汁サラダセット 860kcal
（おやつ）
チョコ１個 50kcal DAKARA 85kcal せんべい 80kcal 計215kcal
（夜）
大勝軒カップラーメン 442kcal 生野菜サラダ 50kcal 計492kcal
合計 1,927kcal
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助走8
- 2010/03/15(月) 09:18:22
この日の体重は74.0kg
[食事]
（朝）
とろサーモンおにぎり 207kcal 明太マヨおにぎり 204kcal 計 411kcal
（昼）
鮭のムニエル弁当 600kcal
（おやつ）
飴1個 15kcal どら焼き 250kcal カステラ 110kcal サラダせんべい 52kcal 計427kcal
（夜）
香草ローストチキン 250kcal 野菜サラダ（バジルソース） 230kcal
春雨スープ 102kcal 計582kcal
合計 2,020kcal
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